昨日（12月27日）人間ドックに行ってきた。
多くの会社が正月休みに入り、その健診機関も今年最後の日だったが、受診者は結構多かった。
そこは7回目、もう検査の流れは分かっている。
しかし、不思議なことだが看護師の顔はよく覚えていない。みんな同じに見えるのはどうしてだろうか。
それでも軽口はたたく。採血のとき「アルコールを腕に塗りますがアレルギーはありませんか」と聞かれると「アルコールは大好きです」と答える。
以前、「貧血になることがありますか」と聞かれたら「貧血にはなりませんが、金欠にはよくなります」の続編である。
人間ドックを調べてみたら今年の1月25日に受けていた。今年2回目だが、ちょっと気になる症状があるので、年末に今年と来年の運勢を占う意味でも受診することにした。
最近も飲む機会が多い。今週は、22日の忘年会から24日、25日、26日と散財した。
ブログ友達と2月1日より1年間のダイエットコンテストを行っているのだが、全く意識改革が進んでいない。この前には、それを見透かされて「最初からやる気がなかったのでしょうね、きっと」と言われてしまった。
実は、若いころから「今年の目標」というのは勇ましく掲げるのだが、成功した試しがない。むしろ、そのスローガンが仇になるぐらい「あまのじゃく」で生きてきた。
情けないかな、どうもそれは年老いても変わりがない。
今回の結果をグラフにしてみたが、体重はこのところのめん三昧にも磨きがかかり、むしろ昨年より増えてしまった。
健診の最後に医師からこう言われた。
お酒を飲むのを毎日ではなく、週に2回にしてみたらどうですか。ビール500mlで200kcal、週に5回止めると1000ｋcal、年間52週なので、これだけで5kｇ痩せます。
1年半ぐらいで10kg痩せ、75kgにしないといろんな病気を併発しますよ。
75kgといえばちょうど20年前、46歳のときの体重である。
果たしてその気になるだろうか。ちなみに、今ブログを作っている机の上にはビールの飲みかけがある。
昨年9月の心筋梗塞で手術したときから毎日欠かさず薬を飲んでいる。
健診で数値が変わるといけないので、昨日は薬を飲まずに出掛けた。
やはり、血圧の値は上昇している。
ようやく血圧計を買って、毎日記録している。日時で大きく変化することに驚いている。いつ測ってよいものやら今は決めあぐんでいる。
血糖値は99以下が正常なのでやや高め。中性脂肪だけは大きく改善された。
ある自覚症状があり、それが肺か食道か、心臓の病気か心配していたが、それぞれ胸部X線（肺）、食道X線、胸部X線（心臓）・心電図の結果、問題はなさそうだ。
やはり、食事と運動。脂肪と塩分の取り過ぎに注意。
出来るだけ健康で長く働きたい。
やはりダイエットしないといけないね。それが結論。